আমরা সকলেই জানি, আমাদের শরীরকে সুস্থ-সবল রাখতে প্রতিদিন 8 থেকে 10 গ্লাস পানি পান করা উচিত। এটাতো পুরানো কথা। তবে নতুন গবেষণা বলছে , মাত্র এক গ্লাস পানি খেলেই মুক্তি পাবেন আপনার শরীরের অর্ধেক রোগের হাত থেকে। কি বিশ্বাস হচ্ছে না ? বিশ্বাস না হওয়ারই কথা। তো চলুন বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক -
পানি চিকিৎসা নামে একটি স্বতন্ত্র চিকিৎসা পদ্ধতি খুঁজে বের করেছে জাপানের মেডিকেল সোসাইটি। জাপানি মেডিকেল সোসাইটি দাবি করেছে, এই পানি চিকিৎসা 100% সুস্থতা প্রদানে সক্ষম।
এছাড়াও চিকিৎসকেরা বলেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এর চেয়েও বেশি উপকারী, সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করার আগে পানি পান করা। সকালে খালি পেটে পানি পান করা আমাদের পরিপাক ক্রিয়ার জন্য খুবই উপকারী। খালি পেটে পানি খেলে আমাদের পাকস্থলী পরিষ্কার থাকে, এছাড়াও আমাদেরকে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকির হাত থেকে রক্ষা করে।
খালি পেটে পানি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের মলাশয়কে ঠিকঠাক এবং সচল রাখতে সাহায্য করে। পরিপাক ক্রিয়া থেকে পুষ্টি গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। আমাদের হজমশক্তি ভালো হলে এমনিতেই অনেক রোগ থেকে আমরা বেঁচে থাকতে পারি।
আপনি জানেন কি?
✓ আমাদের শরীরের মোট রোগের অর্ধেক রোগের সমাধানই লুকিয়ে আছে পানির মধ্যে।
✓ পর্যাপ্ত পানি পান আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে।
✓ রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি পান আপনার হার্টকে সুস্থ রাখে।
✓ আমাদের শরীরের ওজন কমাতেও পানির উপকারী।
✓ রক্তে পানির পরিমাণ 90 শতাংশেরও বেশি।
✓ পানি আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।
✓ পানি আমাদের ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
✓ ঘুমের আগে পানি খেলে ঘুম ভালো হয়।
✓ পানি মাথা ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।
0 Comments